Home / স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য

মশা মারবে গুগল!

সারা বিশ্বের মোস্ট ওয়ান্টেড খুনি! মশা অন্যান্য যে কোনও প্রাণির তুলনায় সবথেকে বেশি মানুষকে মৃত্যুর মুখে ফেলে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, প্রতি বছর ১০ লাখেরও বেশি মৃত্যুর কারণ হল মশার কামড়। ম্যালেরিয়া, ডেঙ্গু,  জ্বর এবং চিকুনগুনিয়া রোগের কারণে প্রতি বছর লক্ষ লক্ষ মানুষ অসুস্থ হয়ে পড়েছে, এবং এই সব রোগই …

Read More »

স্বাস্থ্যবান দেশের তালিকায় চতুর্থ জাপান

বিশ্বের স্বাস্থ্যবান দেশের তালিকা প্রকাশ করেছে আন্তর্জাতিক গণমাধ্যম ব্লুমবার্গ। জীবনযাত্রার মান, খাদ্যাভাস, গড় আয়ু এবং পরিবেশগত দিকগুলো বিবেচনায় এনে এ তালিকা তৈরি করেছে গণমাধ্যমটি। মোট ১৬৯টি দেশের তালিকায় প্রথমে রয়েছে স্পেন। দেশটি ২০১৭ সালের ব্লুমবার্গ তালিকায় ৬ষ্ঠ অবস্থানে ছিলো। দুই বছরে স্বাস্থ্যখাতে স্পেনের এমন উন্নতি অন্যান্য দেশের জন্য ঈর্ষণীয় বলে …

Read More »

ভেজাল খাদ্য বন্ধে কঠোর অবস্থান ঘোষণা প্রধানমন্ত্রীর

খাদ্যে ভেজালের বিরুদ্ধে কঠোর ব্যবস্থা নেওয়ার কথা জানিয়ে প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা বলেছেন, কোনো বিষক্রিয়ায় আমাদের দেশের মানুষ ক্ষতিগ্রস্ত হোক সেটা আমরা দেখতে চাই না। খাদ্যে ভেজাল দেওয়া একটি দুর্নীতি, এর বিরুদ্ধে আমরা অভিযান চালাচ্ছি। রোববার (৩ ফেব্রুয়ারি) দুপুরে রাজধানীর খামারবাড়িতে কৃষিবিদ ইনস্টিটিউশন বাংলাদেশ মিলনায়তনে জাতীয় নিরাপদ খাদ্য দিবসের উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে …

Read More »

অকাল মৃত্যুঝুঁকি বাড়ায় ফ্রাইড চিকেন

সাম্প্রতিক এক গবেষণা বলছে, নিয়মিত ফ্রাইড চিকেন কিংবা মাছ ভাজা খেলে অকালে মৃত্যুর ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়, বিশেষ করে হৃদরোগজনিত জটিলতায় মৃত্যুর সম্ভাবনা বাড়ে। ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত ওই গবেষণা থেকে জানা যায়, ভাজা খাবার বিশেষ করে ফ্রাইড চিকেন এবং ভাজা মাছ খাওয়া না খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। গবেষকরা এর …

Read More »

মানসিক চাপ কমায় কলা…

কলা সবচেয়ে সহজলভ্য ফল, যা সব ঋতুতেই পাওয়া যায়। পৃথিবীর প্রায় ১০৭টি দেশে মেলে স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর এই ফলটি। কাঁচা কলা রান্না করে বা ভেজেও খাওয়া যায়। পুষ্টিবিদদের মতে, কলায় রয়েছে- প্রায় ৯০০ মিলিগ্রাম পটাশিয়াম, ২১০ ক্যালোরি, ৫৪ গ্রাম শর্করা, ২ গ্রাম ফাইবার, ২৮ গ্রাম সুগার ও ৬ গ্রাম প্রোটিন। এছাড়া …

Read More »

খাদ্যতালিকায় আবশ্যক ভিটামিন ডি

কিছু খাবারে প্রাকৃতিকভাবেই ভিটামিন ‘ডি’ থাকে, যেমন স্যামন, ডিমের কুসুম, দুধ, টকদই ইত্যাদি। তাই যারা নিরামিষভোজী ও যাদের ল্যাকটোজ অহিষ্ণুতা রয়েছে, তাদের শরীরে ভিটামিন ‘ডি’র অভাব থাকা খুবই স্বাভাবিক। যদি নিতান্তই মাছ-মাংস খেতে না চান, তবে ওটমিল, মাশরুম, সয়া দুধ ও তফু খাওয়া যেতে পারে শরীরের জন্য অত্যাবশ্যক যে খাদ্য …

Read More »

ফ্লেভার্ড সিগারেটেই ক্ষতি বেশি!

ধূমপান স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর- এটা সবাই জানি। প্রতিটি সিগারেটের প্যাকেটের গায়ে বড় বড় করে ক্যানসার সতর্কতা সংবলিত ছবি ও সতর্কবার্তা থাকে। কিন্তু ধূমপায়ীদের কেউই সেটিকে পাত্তা দেন না। সিগারেট-বিড়ির ধোঁয়ায় রয়েছে প্রায় ১০০টি অত্যন্ত ক্ষতিকর রাসায়ানিক। এগুলির মধ্যে অন্তত ৭০টি রাসায়ানিক উপাদান সরাসরি ক্যানসার সৃষ্টির জন্য দায়ী। যে কোনো সিগারেটই …

Read More »

হিমোগ্লোবিন বাড়াবে যেসব খাবার

আমাদের রক্তকোষে আয়রনসমৃদ্ধ প্রোটিন হচ্ছে হিমোগ্লোবিন। এ প্রোটিন সারা শরীরে অক্সিজেন পরিবহন করতে সাহায্য করে। রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে গেলে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে হিমোগ্লোবিনের কাজ হিমোগ্লোবিনের প্রধান কাজ ফুসফুস থেকে অক্সিজেন নিয়ে তা শরীরের বিভিন্ন কোষে ছড়িয়ে দেয়া। এর ফলে জীবিত কোষগুলো ভালোভাবে কাজ করতে পারে। এছাড়া হিমোগ্লোবিন …

Read More »

প্রতিদিন ১০০০ ক্যালরি ঝরাতে চাইলে…

আমরা সব সময়ই শুধু ক্যালরির হিসাব করে খাবার খাওয়ার কথাই শুনি। তবে কোন কাজে কতটুকু ক্যালরি খরচ হয়, সেই হিসাব করা হয় না। জেনে নিন কিছু দৈনন্দিন কাজ, যেগুলো করলে কোনো ধরনের ডায়েটিং বা ব্যায়াম না করেও প্রতিদিন প্রায় ১০০০ ক্যালরি খরচ হয়ে যাবে। যা করতে হবে:  দাঁড়িয়ে থাকুন  দিনে …

Read More »

সুবাসিত মোমও বিষাক্ত!

অধিকাংশ মোমবাতি তৈরিতে ব্যবহার করা হয় প্যারাফিন ওয়াক্স, যা উচ্ছিষ্ট ও ক্ষতিকারক উপাদান। এ উপাদানে প্রস্তুতকৃত মোমবাতি যখন পুড়তে থাকে, তখন এ থেকে টলুইন ও বেনজিন নিঃসরণ হতে থাকে। এ দুটো উপাদানই ক্যান্সার সৃষ্টিকারী হিসেবে পরিচিত শীত এলেই ঘরের ভেতরে উষ্ণতা বুলিয়ে দিতে থাকে নানা আয়োজন, যার একটি হচ্ছে সুগন্ধি …

Read More »